Aktywności

Biegaj bezpiecznie
Biegaj bezpiecznie

Bieganie to fantastyczna aktywność, którą można uprawiać prawie w każdych warunkach atmosferycznych, na rozmaitym terenie, niezależnie od wieku. Podstawą są dobre chęci i dobre… buty

Czytaj więcej...
O czym powinien wiedzieć każdy biegacz?
O czym powinien wiedzieć każdy biegacz?

Bieganie to nie tylko praca samych mięśni, ale też radość i pasja. Ten sport cieszy zarówno ciało, jak i duszę. Relaksuje i pozwala pozbyć się złych emocji. Aby móc w pełni cieszyć się zaletami biegania należy zadbać o kilka elementów, które sprawią, że trening będzie skuteczny, bezpieczny i przyjemny

Czytaj więcej...
PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH: Przygotowanie do zawodów w biegu górskim
PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCYCH: Przygotowanie do zawodów w biegu górskim

Biegi, w tym górskie, cieszą się coraz większym zainteresowaniem. Przekłada się to również na rosnące frekwencje zawodów tego satysfakcjonującego, ale wymagającego sportu. Niezależnie od tego, czy jesteśmy debiutantami w tej dziedzinie, czy też mamy już za sobą pierwsze doświadczenia – warto zapoznać się z kilkoma wskazówkami.

Czytaj więcej...
Do biegu…!
Do biegu…!

Bieganie zyskuje coraz większe grono zwolenników. Biegamy w mieście, w terenie, przed pracą i po, niezależnie od pogody, z kimś lub samemu. Bieganie jest sportem łatwym, nie wymagającym kosztownego sprzętu i pozwalającym na kontakt z otoczeniem  a do tego wyzwala prawdziwy wyrzut endorfin. Aby jednak móc w pełni cieszyć się z aktywności i nie nabawić się kontuzji podczas pierwszego treningu, warto pamiętać o odpowiednim przygotowaniu.

 

Czytaj więcej...

4 wpisy

Pokaż na stronę